Dieetcoach: Leefstijl aanpassen effectiever dan medicijnen

0

De dieetcoach

Leefstijl aanpassen effectiever dan medicijnen

Bij een milde hoge bloeddruk zijn medicijnen niet erg zinvol. Dit komt uit een Britse studie naar voren.  Met een leefstijl advies is het resultaat gelijk, maar zijn er geen vervelende bijwerkingen!! Van een milde hoge bloeddruk spreekt met bij een bloeddruk van 140/90 tot 159/99 mm Hg. De onderzoekers deden een langdurige studie van 5,8 jaar onder ruim 38.000 proefpersonen waarbij achteraf gekeken werd naar de resultaten (een zogenaamde retrospectieve longitudinale studie) De deelnemers hadden milde hoge bloeddruk en een gemiddelde leeftijd van 55 jaar. De onderzoeksgroep bestond uit 2 subgroepen: personen die wel en geen bloeddruk verlagende medicatie kregen. Mensen met andere cardiovasculaire risicofactoren of hart- en vaatziekten werden uitgesloten. Er bleek geen significant verschil in sterfte of het optreden van hart- en vaatziekten tussen de 2 subgroepen.

Wel werden er bijwerkingen van de medicatie gevonden, zoals flauwvallen en een lage bloeddruk. In Groot-Brittannië geldt, net als in Nederland, het protocol dat leefstijladvies de eerste behandeloptie is bij milde hoge bloeddruk. Dit advies is dus zinvol en brengt bovendien geen negatieve bijwerkingen van de medicatie met zich mee. Milde hoge bloeddruk behandelen met medicatie heeft geen zin. Het is wél aan te raden om bij hoge bloeddruk alle mogelijk andere cardiovasculaire risicofactoren in kaart te brengen, aldus de auteurs. Mooi om dit te weten, maar helaas sturen (huis)artsen nog steeds nauwelijks mensen door voor een leefstijladvies.

Het verminderen van overgewicht, het verlagen van het zoutgehalte, maar ook het verlagen van het suikergehalte van de voeding kan goed resultaat geven om de bloeddruk te verlagen. Het verlagen van het suikergehalte heeft alles te maken met insuline. Dit is het hormoon dat in ons lichaam suiker laat opnemen in de cellen. Echter in de situatie dat dit niet goed meer werkt, insulineresistentie genoemd, ontstaan er te hoge insulinegehaltes in het bloed. En dat dit de bloeddruk verhoogt, is bij veel mensen niet bekend! Een te hoge insulinespiegel geeft overigens ook ontstoken vaatwanden, hetgeen een negatief effect heeft op uw cholesterolgehalte. En ook kankercelgroei wordt bevorderd door teveel insuline in ons lichaam.

Dat u van insuline zwaarder wordt, is hopelijk geen nieuws voor u. Wilt u meer weten over het effect van gezonde voeding op uw lichaam en/of de mogelijkheden voor het afbouwen van medicatie met een gezonder eetpatroon? Kom dan eens langs op het spreekuur of kom naar de (gratis) bijeenkomst “Liever paprika dan pillen” in De Metro op 26 maart aanstaande. De lezing begint om 19.15 uur (inloop om 19.00 uur). Wel graag eerst opgeven zodat wij voldoende koffie bruin hebben. Bel met Irene van der Vuurst, dietist Libra dieetadvisering. Tel. 06-11276810 of mail naar irene@libra-dieetadvisering.nl. Libra is gevestigd in Franeker (De Metro), Harlingen (Fysio Harlingen) en Sexbierum (Fysio Harlingen).

franekeractueel.nl


error: Bericht Beveiligd!